2022/0 ６/06

Atomic Habits の日本語版を読み始めている。

さっそくいくつか生活で活かしていこうと行動したのだがこの日記もその一つ。短い時間で短い文章であればきっかけとして苦痛ではないかと思って始めた。

少しずつ読み進めてできそうなことを並行して始めた。すぐにはできなさそうなことはいつかやることに追加してしばらく寝かそうと思う。時間がやるべきかどうか判断してくれることを願っている。

始めたことの一つとして例をあげると、本当は継続してやっていきたいことへの導線を可能な限りアクセスしやすくした。

• 運動するためのマットを取りやすく目に付きやすい所に置いた
• 調理に使用するメインの器具は台所から手を伸ばせる所に吊り下げた
• 各部屋の景観を汚さない位置にパストリーゼとふきんをおいた

同時にやりたくないか、やっても良いが少なくとも時間は制限したいことへの導線は少し手間がかかるようにした。

• プロジェクタの電源を置きっぱなしにせず、収納した
• 私用のスマートフォンはサブ含めてリビングに置いた。
• リビングのタブレットは学習に使うアプリだけ入れて動画系のアプリは削除した
• 仕事用端末は全てスタンドに設置して配線した

これらのことを初日にやって継続している。しばらく経過を見守りたい。まだ短い期間だけど始める前よりは心身ともに良い状態に感じている。